Quand vous dîtes oui aux autres, faîtes en sorte de ne pas dire non à vous ! Paolo Coelho
Nous nous retrouvons tous à un moment ou à un autre à devoir dire "NON" à ceux qui en demandent trop.
1°) Commencez par vous écouter
Nous avons tous, dans notre entourage, une ami(e), un parent ou une belle mère qui abuse royalement de notre gentillesse. Un ami, qui ne rend jamais ce qu'on lui prête, vient encore vous demander s'il peut vous emprunter un livre. Votre belle-mère, qui ne prend jamais le temps de vous prévenir, vient encore passer un week-end à la maison sous prétexte que son fils lui manque. Vous sentez alors monter en vous l'angoisse, la colère et la contrariété car si vous acceptez, vous ne récupérerez jamais votre bouquin ou vous n'aurez plus jamais de week-end tranquille sans avoir à supporter les remarques douces amères de votre belle mère qui, pourtant, veut tout simplement aider. Si vous avez l'impression d'aller contre votre volonté, il faut refuser. Une fleur de Bach pourra vous aider c'est : Centaury. Dans l'état négatif de Centaury, la volonté propre est trop faible. La petite Centaurée, dans son milieu naturel, croit lentement et elle est souvent indécelable parmi les autres plantes car ses feuilles sont très souvent repliées. Mais quand le soleil les inonde, elles s'épanouissent en révélant une beauté éclatante. Dans l'état positif de Centaury, on est conscient de ses propres désirs et on suit son propre chemin en se respectant. Centaury apporte la confiance en soi pour enfin dire "OUI"
2°) Prenez votre temps
Savoir dire non s'apprend en étant ferme et franc et en prenant le temps de répondre sans précipitation. On ne tiendra pas tête à son ami ou à sa belle-mère du premier coup. Il va falloir travailler et réfléchir avant de donner une réponse : on peut tout à fait prendre quelques minutes (ou quelques heures) de réflexion pour ne pas avoir à répondre de suite sous l'effet de la pression. Et si vraiment vous êtes troublée ou intimidée, sortez la phrase :" Je vais y réfléchir " Mimulus vous sera d'une grande aide si vous vous sentez intimidés et craintifs à l'idée d'oser dire non. Mimulus arbore fièrement ses petites fleurs jaunes teintées de rouge et est très sensible aux changements climatiques et recherche la protection des autres plantes. Avec Mimulus, on se sort des ses peurs et craintes, on connait ses limites et on a le courage nécessaire pour affronter d'éventuelles difficultés.
3°) Cessez de vous justifier
Votre collègue de travail vous invite, samedi soir, à dîner. Comme vous avez encore des difficultés à dire non ( normal vous n'avez pas encore pris des Fleurs de Bach), vous avez accepté mais vous n'avez aucune envie d'y aller. Le samedi après midi, vous l'appelez (car c'est plus facile de dire non au téléphone) et vous lui dîtes " désolée, je ne pourrai pas venir chez toi ce soir car je crois que je couve une mauvaise grippe". Attention de ne pas utiliser cette excuse en pleine canicule, trouvez autre chose ! Qui n'a jamais utilisé ce subterfuge pour éviter de se rendre à une soirée à laquelle il n'a pas envie d'y assister. Au risque de se mettre dans une situation délicate, par peur de blesser votre collègue, car après tout vous la voyez tous les jours et l'ambiance au travail pourrait vite devenir insupportable si vous la contrariez. Au lieu de mentir ou de vous lancer des discours improbables contentez-vous d'un simple "non je ne peux pas" et ce n'est pas parce que vous déclinez une invitation que votre collègue sera blessée. Peut-être juste un peu déçue ! Sachez que votre entourage ne va pas vous rejeter parce que vous refusez. Ne vous sentez pas coupable d'avoir refusé. Pine, la fleur de Bach contre la culpabilité aidera les personnes qui se remettent toujours en question, qui culpabilisent et cherchent à se justifier sans cesse. Pine vous permet d'assumer votre responsabilité, votre jugement, vos paroles sans culpabilité inutile.
4°) Tenez bon en usant de tact
Maintenant, on commence à apprendre à dire non, on tatonne, on se fait violence parfois mais on résiste. On a commencé à prendre les fleurs nécessaires soit : Centaury + Pine + Mimulus à raison de 2 gouttes de chaque fleur 4 fois par jour pendant un mois. et vous avez enfin oser dire non à la voisine qui vous invitait à prendre le café alors que vous étiez en retard pour aller chercher les enfants à l'école ( D'accord c'est peut être le non le plus facile mais c'est une première victoire ). Dire non c'est bien mais à condition de trouver le bon ton et la forme adaptée. N'utilisez pas un ton sec et brutal et exprimez vous avec diplomatie et gentillesse. Adoucissez votre refus en disant "Je suis désolée mais je ne peux pas faire autrement" Votre collègue de travail revient à la charge et réitère son invitation à dîner, samedi soir prochain, et là malheureusement votre grippe est guérie !!! Que dire, vous commencez à vous sentir en colère, vous ruminez, vous bougonnez, vous vous apitoyez sur votre propre sort et vous vous sentez victime du sort qui s' acharne sur vous. Avec Willow, vous allez comprendre que vous êtes l'artisan de votre propre vie et que vous avez des possibilités illimitées pour vous écrire un avenir positif et pour gérer activement votre vie.
5°) N'abusez pas du " NON "
Vous avez commencez à utiliser les Fleurs de Bach et vous arrivez, maintenant, à dire non sans vous justifier, sans culpabiliser et en tenant bon. Vous avez compris que, parfois, il était nécessaire de savoir dire non, pour gagner le respect de soi même avant tout et de ceux qui nous entourent. Mais, maintenant que vous avez appris à dire non, n'en n'abusez pas! Dire non à sa collègue de travail en plein divorce conflictuel qui vous demande juste un petit coup de main sur un dossier, pourrait vous faire passer pour une personne cruelle et égoïste. Sachez doser !!!!!! Mais là encore, les petites fleurs peuvent intervenir et Vine pourra vous aider à mettre un peu de douceur dans vos paroles.
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