Arrêter de fumer est une belle et difficile décision et qui va impacter le reste de votre vie.
Souvent, arrêter de fumer n'est pas qu'une question de volonté, ce serait beaucoup trop simple. Quand les émotions s'en mêlent, il est encore plus difficile d'arrêter de fumer?
Alors comment faire ?
Dans tout l'arsenal des médecines douces, on pense rarement aux Fleurs de Bach. Grossière erreur !! Car en effet, les Fleurs de Bach et les élixirs contemporains peuvent vraiment vous aider à gérer ces émotions qui peuvent vous traverser tout au long de ce sevrage.
Découragement après de moult tentatives, impression que ce n'est pas le bon moment (le petit dernier met ses dents et vous empêche de dormir, au travail la situation est très délicate avec le nouveau PDG, et ainsi de suite…), peur de grossir, peur d'être de mauvaise humeur. Tout se conjugue pour reporter cette décision.
Pour que l'arrêt de la cigarette ne soit plus perçu comme une contrainte, une angoisse, du stress mais bien au contraire comme une libération avec tous les bénéfices engendrés (comme le bien être, la santé…), Les Fleurs de Bach peuvent vous apporter une véritable aide ponctuelle.
Comment choisir sa ou ses Fleurs de Bach
Parmi les 38 Fleurs de Bach, il serait bien étonnant que vous ne puissiez trouver celle(s) qui peut vous convenir. Par contre, il est impératif de déterminer la fleur qui correspond à votre état émotionnel du moment.
Par ex :
1°) Vous commencez à vous dire "Ok demain, j'arrête" c'est à dire que vous reportez toujours la décision au lendemain, la fleur de Bach qu'il vous faut est "Hornebean". C'est la fleur de l'impulsion, du "coup de pied aux fesses".
2°) Vous avez pris la décision d'arrêter mais voilà c'est la 3ème fois que vous tentez et sans succès. Vous continuez malgré tout sans trop y croire et vous êtes très découragés. Vous avez besoin de "gorse" qui va vous permettre d'entrevoir une issue positive et surtout vous faire prendre conscience qu'il n'est jamais trop tard pour prendre une telle décision.
3°) Vous avez beaucoup de mal à refuser une cigarette et à "rester droit dans vos bottes" et du coup, vous trouvez que l'envie est encore beaucoup trop présente et vous pensiez qu'elle allait disparaître plus rapidement.
2 Fleurs vous sont nécessaires :
- Centaury pour apprendre à dire non - Impatiens pour vous permettre de prendre votre mal en patience
Walnut pour la désaccoutumance
Il ne faut pas se leurrer, arrêter de fumer est une épreuve. Quand le manque se fait cruellement sentir, on aurait tendance à recourir à la cigarette en guise de stratégie anti-stress. Une fleur vous est particulièrement dédiée, c'est "Walnut". C'est une fleur qui a pour vocation de vous protéger des influences extérieures et ainsi ne plus être une véritable éponge émotionnelle et elle aura la capacité à vous adapter à votre nouvelle vie sans tabac. Walnut vous aidera à perdre l'habitude d'avoir systématiquement une cigarette entre les doigts, geste devenu mécanique. C'est une fleur incontournable dans votre quête, dans votre désir de dire "stop" au tabac.
Quant à la peur de rechuter, elle se combat avec l'élixir contemporain "Brunelle". Cette fleur focalise votre attention sur le succès de votre démarche. C'est un formidable catalyseur de changement qui va vous apporter la force intérieure nécessaire à votre réussite. Elle encourage à être acteur, à participer à sa propre "guérison" plutôt de s'en remettre corps et âme à une thérapie "miracle".
D'autres fleurs peuvent vous aider:
- à soutenir votre volonté, votre motivation - à atténuer vos angoisses, votre stress, votre peur de grossir - à vous dégager de la pression du tabac - à éliminer cette mauvaise habitude - à exprimer votre mal être par des mots - à ne pas être submergé par vos pulsions
Arrêter de fumer c'est :
- renouer avec des sensations oubliées (saveur, goût parfum)
- se donner d'autres rituels, d'autres techniques pour se détendre et se relaxer
Et à la clé une meilleure estime de soi même pour avoir gagner ce combat!
Si vous avez besoin d'aide, de conseils, de réconfort, appelez-moi au 06 19 77 16 14 ou bien prenez rendez-vous directement sur ce site internet tranquillement à n'importe quelle heure du jour et de la nuit en choisissant directement votre créneau horaire sur CLIC RDV des pages jaunes. N'attendez plus!!!!
